يااهـــــــلـــــيـــــن وســـــهــــلـــــين

بــــزوار منتدانا (جولنار)


المواضيع الأخيرة

» ملخصات أ.الحسن الأحمري للكيميا الفصل الدراسي الثاني
الجمعة مايو 06, 2011 8:08 am من طرف سوووما

» قمــــــــــــــــــ 14 ـــــــــــــــــر
الثلاثاء أغسطس 18, 2009 11:52 pm من طرف Rer0o0o

» اهدي ورده رقم 5 للعضو الي تحبه
الثلاثاء أغسطس 18, 2009 11:51 pm من طرف Rer0o0o

» مرررة حلوة _ المنحوس منحوس ،، لو حطوا فوق راسه فانوس‏
الثلاثاء أغسطس 18, 2009 11:50 pm من طرف Rer0o0o

» فتاة الكترونية تتصرف مثل البشر
الثلاثاء أغسطس 18, 2009 11:45 pm من طرف Rer0o0o

» لو تحب تعرف انت عاقل والا مجنون جاوب على هالسؤ ال ..‎
الثلاثاء أغسطس 18, 2009 11:36 pm من طرف Rer0o0o

» ღ♥乂القـــوآنين يــ حبذآ قرآئتهــا ღ♥乂 ...
الإثنين يونيو 15, 2009 6:21 am من طرف حلاوة

» امسح ذنوب عمرك كله في دقيقة واحدة >>>
السبت يونيو 06, 2009 4:27 am من طرف مرام

» نكته راشد
الأربعاء يونيو 03, 2009 4:31 pm من طرف Batreesya alamoora

تصويت


    التفكير قبل النوم ....... خطير للغايه

    شاطر
    avatar
    Batreesya alamoora
    الحكوومه(v.I.P) مــديـــرة جـــولــــنــــار
    الحكوومه(v.I.P) مــديـــرة جـــولــــنــــار

    انثى
    عدد الرسائل : 677
    العمر : 26
    العمل/الترفيه : Concerns of the school
    المزاج : Ahla extension
    تاريخ التسجيل : 17/02/2009

    التفكير قبل النوم ....... خطير للغايه

    مُساهمة من طرف Batreesya alamoora في الأربعاء فبراير 18, 2009 11:54 pm

    مرحلة التفكيرقبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :




    لذا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..
    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاصالنفسية
    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح
    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي
    أم السلبي؟؟؟








    لسبب قوي جداً جداًوخطييييييير....!!!!

    لأن أ ي الإحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة
    أي عمل أو دراسة بحماس ...
    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي
    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..







    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية
    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,
    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها






    من الأسباب التي تؤدي إلى :




    1- توتر في بادئ الأمر




    2-ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم




    3- استحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللاواعي إلى الصباح
    "بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لا ينام بل مشغول بالموقف الماضي"





    4-ثم الوصول إلى الخوف و الرهاب الاجتماعي ..




    5-ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي
    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..





    6- فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي
    وإبداله بالتفكير الإيجابي بالطريقتين







    الطريقة الأولى :





    هو التفكير بالأهداف المستقبلية






    الجميلة كالتالي :



    1- كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "




    2- أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد أن المسافة قريبة جداً




    3- التخيل بأن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..







    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكأنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأكسجين المجاني ...




    4- من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو
    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..
    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة
    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .










    الطريقة الثانية :







    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسيتنا ..






    1- الاسترخاء في مكان هادئ ومريح ..



    2- استحضار موقف رائع من المواقف الماضية " النجاح
    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير،


    النجاح في مساعدة ، أي النجاح في تحقيق هدف لإنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بانتصار ساحق "




    3- التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل
    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها " إذا كانالموقف يذكرك
    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .."





    4- إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. استحضار الموقف
    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة .. في الصباح ..





    5- ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية
    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع
    avatar
    dody alamoora
    مــشــرفــه عــامـــه ( حبية المونتدى)
    مــشــرفــه عــامـــه ( حبية المونتدى)

    انثى
    عدد الرسائل : 182
    العمر : 24
    العمل/الترفيه : طالبه علم
    المزاج : فوق السحاب
    تاريخ التسجيل : 20/02/2009

    رد: التفكير قبل النوم ....... خطير للغايه

    مُساهمة من طرف dody alamoora في الأحد فبراير 22, 2009 11:11 pm

    فعلا لما الواحد يفكر بسلبيه قبل النوم فهو يقوم ويصبح على افكار سلبيه تستحوذ على تفكيره وهذا الشي اثبته العلماء مؤخرا




    اشكرج حبوبتي باتي....
    avatar
    Batreesya alamoora
    الحكوومه(v.I.P) مــديـــرة جـــولــــنــــار
    الحكوومه(v.I.P) مــديـــرة جـــولــــنــــار

    انثى
    عدد الرسائل : 677
    العمر : 26
    العمل/الترفيه : Concerns of the school
    المزاج : Ahla extension
    تاريخ التسجيل : 17/02/2009

    رد: التفكير قبل النوم ....... خطير للغايه

    مُساهمة من طرف Batreesya alamoora في الإثنين فبراير 23, 2009 9:18 am

    ولوو مابدا شكر ياقلبووو

    يسلموووو عمرك ياغلاتي انتي

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 18, 2017 1:44 am